Kefírové vafle s ovocem

111 hodnocení (4,3)

Připravte si k snídani nebo jako dezert fantastické voňavé vafle. Když na jejich přípravu využijete farmářské suroviny, bude výsledek naprosto dokonalý.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    77 KCal

    4 %

    3 %

  • Energie

    324 KJ

    4 %

    3 %

  • Sacharidy

    8,7 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    5,9 g

    9 %

    9 %

  • Tuky

    1,8 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejdříve si v misce smícháme mouku, protein, kypřící prášek, skořici, kardamom a špetku soli.
  2. K takto promíchaným suchým ingrediencím přidáme vejce a kefír.
  3. Vafle pečeme na vaflovači 4 až 5 minut.
  4. Když máme vafle hotové, tak je stačí přendat na talíř a ozdobit podle chuti.
  5. Například čerstvými fíky, borůvkami, ostružinami, bílým jogurtem z @farma_struhy, perníkovými kokosovými chipsy, konopnými semínky, sekanými pekanovými a lískovými oříšky.
Autor:

Podobné recepty

Míša řezy s malinami: Recept na tradiční tvarohový dezert v osvěžujícím provedení

Ta nezaměnitelná kombinace nadýchaného kakaového korpusu, poctivé vrstvy tvarohu a křupavé čokolády...

Čokoládové cookies. Recept na vláčné domácí sušenky s pořádnou porcí čokolády

Tyto čokoládové sušenky jsou splněným snem každého milovníka sladkého – uvnitř zůstávají lehce...

Panna cotta s ovocem: Recept na nejjemnější italský dezert se smetanou a malinami

Panna cotta je symbolem elegance a lehkosti. Tento klasický italský dezert, jehož název v překladu...

Nepečený avokádový cheesecake s pistáciemi: Sametově jemný dezert bez pečení

Pokud hledáte dezert, který je moderní, vizuálně podmanivý a přitom překvapivě snadný na přípravu,...

Cookies muffiny: Recept na extra vláčné těsto s kousky čokolády, které děti milují

Představte si vysoký, nadýchaný muffin, který se uvnitř krásně táhne díky rozpuštěné čokoládě,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.