Kefírové řezy bez cukru

159 hodnocení (4,6)

I mlsání může být dietní. Upečte si tyto vláčné kefírové řezy.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez tuhnutí

Ingredience

16 PORCE +

Na těsto:

Na náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    199 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    831 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    20,0 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse vyšleháme vejce s olejem do pěny, přilijeme kefír a promícháme. Mouku prosejeme s kakaem a jedlou sodou, promícháme a po částech zapracujeme k tekutým ingrediencím.
  2. Těsto nalijeme na plech vyložený pečicím papírem, uhladíme a pečeme při 180 °C asi 30 minut. Necháme vychladnout na mřížce. Mezitím vložíme mražené ovoce do rendlíku.
  3. Za občasného míchání ho svaříme do zhoustnutí. Necháme vychladnout. Měkký tvaroh vyšleháme s ovocem. Korpus rozřízneme. Ztužovač připravíme podle návodu.
  4. Zapracujeme do tvarohu. Krém naneseme mezi korpusy a dáme do lednice. Pak potřeme neochuceným tvarohem, posypeme kokosem a ozdobíme pistáciemi.
Autor:

Podobné recepty

Strouhaný makový koláč bez lepku a laktózy: Šťavnatý dezert s povidly a mandlemi

Vychutnejte si tradiční strouhaný koláč v nadýchané verzi bez lepku a laktózy. Křehké těsto s...

Limoncello tiramisu: Svěží italský dezert s citrónovým krémem lemon curd

Dopřejte si dokonalé letní osvěžení v podobě nadýchaného Limoncello tiramisu. Tento svěží italský...

Míša řezy s tvarohem a čokoládou: Oblíbený dezert s polevou

Připravte si legendární český moučník, který milují děti i dospělí. Vláčný a nadýchaný kakaový...

Čokoládové brownies se solí z litinové pánvičky: Neodolatelný dekadentní dezert

Zažijte intenzivní čokoládovou rozkoš v podobě nadýchaného a zároveň vláčného brownies pečeného...

Neodolatelné domácí Tiramisu do skla: Rychlý a elegantní dezert s mascarpone a kávou

Vychutnejte si slavný italský dezert v moderním a praktickém podání. Tiramisu servírované do...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.