Kefírové řezy bez cukru: Vláčný kakaový koláč s tvarohovo-ovocným krémem

28 hodnocení (4,4)

Vláčný kakaový korpus zjemněný kefírem ukrývá svěží náplň z jemného tvarohu a svařeného ovoce. Finální vrstva tvarohu s plátky kokosu a křupavými pistáciemi dodá těmto řezům neodolatelný vzhled i skvělou chuť bez jakýchkoliv výčitek.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez tuhnutí

Ingredience

16 PORCE +

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    199 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    831 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    20,0 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse vyšleháme vejce s olejem do pěny, přilijeme kefír a promícháme. Mouku prosejeme s kakaem a jedlou sodou, promícháme a po částech zapracujeme k tekutým ingrediencím.
  2. Těsto nalijeme na plech vyložený pečicím papírem, uhladíme a pečeme při 180 °C asi 30 minut. Necháme vychladnout na mřížce. Mezitím vložíme mražené ovoce do rendlíku.
  3. Za občasného míchání ho svaříme do zhoustnutí. Necháme vychladnout. Měkký tvaroh vyšleháme s ovocem. Korpus rozřízneme. Ztužovač připravíme podle návodu.
  4. Zapracujeme do tvarohu. Krém naneseme mezi korpusy a dáme do lednice. Pak potřeme neochuceným tvarohem, posypeme kokosem a ozdobíme pistáciemi.

Místo doslazování cukrem spoléhá tento recept na přirozenou sladkost uvařeného ovoce. Pokud by vám však krém připadal málo sladký, můžete do tvarohu přidat pár kapek stévie, čekankový sirup nebo pár kapek vanilkového extraktu.

Podobné recepty

Kynutý švestkový závin: Recept s ořechovou náplní, pistáciemi a čokoládou

Kynuté těsto rozválíme, potřeme ořechovou náplní a poklademe půlkami švestek. Závin stočíme,...

Křehký švestkový koláč: Recept s tvarohem a čerstvými švestkami

Křehké těsto, jemná tvarohová náplň a švestky tvoří jednoduchý koláč, který se hodí ke kávě i jako...

Pistáciová zmrzlina: Jednoduchý recept bez zmrzlinovače

Domácí pistáciovou zmrzlinu zvládneme připravit i bez speciálního přístroje. Stačí vyšlehat...

Likérové palačinky: Recept s pomerančovou omáčkou a karamelem

Tenké palačinky tentokrát doplníme teplou omáčkou z pomeranče, másla, sirupu a likéru. Pomeranč...

Sladké ananasové rolky: Kynuté pečivo s ananasovou náplní a polevou

Kynuté rolky nemusí být jen skořicové. V tomto receptu je naplníme ananasem povařeným v pudinkové...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×