Kefírové lívanečky

Kefír obsahuje spoustu zdravých živin. Tak ho přidejte do sladkých lívanečků.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    336 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1407 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    43,0 g

    49 %

    43 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    25,4 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    6,2 g

    9 %

    9 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do hrnce nalijeme kefír, přidáme vejce, cukr, citronovou kůru a špetku soli. Vše rozšleháme metlou.
  2. Pak postupně zašleháme mouku s kypřicím práškem a nakonec vmícháme klíčky. Těsto necháme asi 30 minut odležet.
  3. Lívanečník vymažeme olejem a po částech na něj naběračkou nalijeme těsto. Upečeme malé lívanečky, které pokládáme na papírový ubrousek.
  4. Hotové lívance přelijeme medem, posypeme nastrouhaným tvarohem a ozdobíme ovocem.

Podobné recepty

Dýňové lívance s tvarohem: S ořechy a javorovým sirupem

Opečená dýně dodá lívancům barvu i jemnou chuť a v těstě se dobře doplňuje s máslem. Podáváme je...

Banánové lívance s karamelem: Sladká snídaně s ořechy

Rozmačkané banány dodají lívancům sladkost i vláčnost, takže se hodí i na víkendovou snídani....

Hrníčkové palačinky: S borůvkovým tvarohem a čerstvým ovocem

Na palačinky nemusíme nic složitě odvažovat, vystačíme si s hrnkem a několika běžnými surovinami....

Japonské palačinky: Nadýchaný recept z formiček s vanilkovou omáčkou

Japonské palačinky se od klasických liší hlavně svou výškou a nadýchanou strukturou. Těsto...

Citrónové lívance: Jednoduchý recept s rozinkami, medem a zakysanou smetanou

Do jednoduchého těsta na lívance přidáme najemno nastrouhanou citronovou kůru, která jim dodá svěží...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×