Kefírové lívance s jahodami

154 hodnocení (4,6)

Nastartujte den pořádnou snídaní.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

6 PORCE +

Na těsto:

K podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    340 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1422 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    57,8 g

    66 %

    58 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    10,8 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    6,5 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jahody očistíme a nakrájíme na plátky. Posypeme vanilkovým cukrem a necháme odležet než připravíme lívance.
  2. Kefír rozšleháme s cukrem a vejcem. Pak přidáme prosátou mouku, špetku soli, jedlou sodu a dobře vyšleháme na hladké těsto.
  3. Těsto necháme při pokojové teplotě asi 20 minut odležet. Pak lívanečník potřeme olejem a smažíme postupně malé lívanečky.
  4. Lívance dáme na talíře, přidáme nakrájené jahody, kopeček zakysané smetany a přelijeme javorovým sirupem. Ihned podáváme.

Podobné recepty

Domácí vafle s javorovým sirupem: Nadýchané a křupavé pro dokonalý start dne

Zlatavé na povrchu, jemné uvnitř a provoněné máslem. Domácí vafle přelité javorovým sirupem a...

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×