Kedlubny plněné zeleninovým salátem

31 hodnocení (4,3)

Lehký salát s jogurtovou zálivkou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    195 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    818 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    21,0 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    12,9 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    6,1 g

    9 %

    9 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriku očistíme, odstraníme semínka a nakrájíme na jemné nudličky. Rajčátka omyjeme a překrájíme na čtvrtinky. Oloupaná vejce nasekáme nadrobno.
  2. Kedlubny oloupeme a v horní polovině vodorovně seřízneme. Spodní části kedluben vydlabeme.
  3. Vydlabané vnitřky kedluben nasekáme nadrobno a dáme do misky. Přidáme papriku, rajčátka, kukuřici, klíčky, vejce a jogurt. Vše osolíme, opepříme a zlehka promícháme.
  4. Kedlubny naplníme zeleninovým salátem a uložíme do ledničky vychladit. Před podáváním je ozdobíme čerstvou řeřichou.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.