Kedlubnový salát s čekankou

Čekanka je známá tím, že má protizánětlivé a antibakteriální účinky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    121 KCal

    6 %

    5 %

  • Energie

    507 KJ

    6 %

    5 %

  • Sacharidy

    14,1 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    8,7 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    4,5 g

    7 %

    7 %

  • Tuky

    5,2 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čekanku rozebereme na jednotlivé listy. kedlubny oloupeme, nakrájíme na tenké plátky a mírně osolíme. jsou-li plátky příliš velké, překrojíme je na polovinu. Na pánvi rozpustíme máslo, vložíme kedlubny, krátce podusíme, vmícháme papriku a dáme vychladnout.
  2. Ocet, olje a cukr smícháme, přidáme lžíci studené vody a vidličkou rozšleháme. Ma mísu střídavě urovnáme listy čekanky a keldubnové plátky. Cibuli nakrájíme na slabá kolečka, upravíme na salát a pokapeme zálivkou. salát ozdobíme cibulovou natí a podáváme k masovým nebo zapékaným pokrmům.
Autor:

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×