Kedlubnovo-pomerančový salát

Inspirujte se receptem na netradiční salátek.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    156 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    653 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    12,0 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    3,0 g

    5 %

    4 %

  • Tuky

    9,8 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kedlubny, jablko a pomeranče oloupeme. Polovinu kedluben nakrájíme na kostky a zbylé pomocí škrabky na tenké plátky. Pomeranče rozdělíme na dílky a z bílých blanek vyřízneme filety (šťávu přitom zachytíme do misky). Z jablka vykrojíme jádřinec, dužinu nakrájíme na kostky a pokapeme troškou citronové šťávy.
  2. Zbylou citronovou šťávu smícháme v misce s pomerančovou šťávou a olejem. Lískové oříšky nasekáme nahrubo a se semínky granátového jablka je vmícháme do dresinku. Salát rozdělíme na talíře, přelijeme dresinkem a posypeme praženými mandlemi. Ozdobíme lístkem máty nebo meduňky a podáváme.

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×