Karlovarská telecí roláda, quinoa s granátovým jablkem

90 hodnocení (4,6)

Spojte tradiční pokrm s moderními surovinami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Na roládu:

Na quinou:

Na zálivku:

Na dozdobení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    830 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3473 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    55,5 g

    63 %

    55 %

  • Vláknina

    14,3 g

    48 %

    48 %

  • Bílkoviny

    71,6 g

    114 %

    105 %

  • Tuky

    32,7 g

    50 %

    47 %

  • nasycené

    11,1 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso na roládu rozkrojíme tak, aby vznikl větší plát masa o tloušťce cca 1cm, naklepeme ho, osolíme a opepříme. Poté na něj poklademe plátky šunky se slaninou.
  2. V pánvi rozpustíme máslo a opečeme na něm omeletu z rozšlehaných, osolených vajec. Posypeme ji fazolkami a dáme na roládu, kterou poté pevně zavineme a svážeme provázkem.
  3. Roládu opečeme ze všech stran dozlatova a vyjmeme. Na tuku v pánvi opečeme šalotky, nakrájené na klínky, podlijeme vývarem, vrátíme maso a pečeme v troubě při 160 °C asi 50 minut. Odkryjeme a pečeme dalších 15 minut při 180 °C. Výpek zaprášíme moukou a podlijeme vodou, povaříme, případně dochutíme solí s pepřem.
  4. Cibuli očistíme a nakrájíme na půlměsíčky. Z koření, oleje a sirupu vymícháme zálivku, kterou nalijeme do mísy s cibulí, následně směs opečeme zprudka na pánvi.
  5. Dle návodu na obalu připravíme quinou. Mátu a koriandr nasekáme najemno, přidáme ke quinoe spolu s olivovým olejem, citronovou šťávou a solí. Důkladně promícháme s opečenou cibulí. Dozdobíme jadérky granátového jablka a podáváme spolu s roládou nakrájenou na plátky.

Podobné recepty

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.