Kari polévka se sladkými bramborami

37 hodnocení (4,6)

Připravte si tuto opravdu kořeněnou polévku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    387 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1617 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    48,7 g

    55 %

    49 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    9,6 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    15,9 g

    24 %

    23 %

  • nasycené

    10,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Batáty oloupeme a nakrájíme na kostičky. V hrnci nahřejeme olej. Vsypeme nakrájené brambory a na mírném ohni je 3 minuty opékáme. Přidáme kari pastu a krátce orestujeme. Pak zalijeme vývarem a kokosovým mlékem a batáty vaříme doměkka asi 15 minut.
  2. Nudle zalijeme vroucí vodou a vaříme 2 minuty. Pak scedíme a propláchneme studenou vodou.
  3. Uvařené batáty ve vývaru rozmixujeme na hladkou polévku. Do polévky vložíme očištěné houby a na kostičky nakrájené tofu a necháme přejít varem. Pokud máme raději houby měkké, vaříme déle až do úplného změknutí.
  4. Nakonec do polévky přidáme uvařené nudle, nakrájenou cibulku, nasekanou chilli papričku a koriandrové lístky.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.