Karbanátky z mletého masa s ovesnými vločkami

33 hodnocení (4,5)

Nevíte co uvařit k obědu? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    357 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1494 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    22,7 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    26,9 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    16,3 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    6,5 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ovesné vločky zalijeme mlékem, pomalým varem je uvaříme doměkka a necháme vychladnout.
  2. Mleté maso dáme do mísy, přidáme vychladlé vločky, vejce, strouhanku, utřený česnek, pepř, nadrobno nasekaný tymián a vše promícháme. Pokud je masová hmota příliš řídká, přidáme ještě podle potřeby strouhanku.
  3. Na pánvi rozpálíme olej. Ze směsi tvarujeme karbanátky, které smažíme po obou stranách asi 12 minut. Hotové karbanátky podáváme s hořčicí a můžeme posypat čerstvými bylinkami (např. řeřichou).

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.