Karbanátky se smetanovou zeleninou

Kombinace karbanátků, zeleniny a rýže je k obědu prostě skvělá.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    553 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2312 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    22,8 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    38,3 g

    61 %

    56 %

  • Tuky

    33,3 g

    51 %

    48 %

  • nasycené

    18,6 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. Mleté maso vložíme do mísy. Přidáme cibuli, hořčici, vejce a strouhanku. Vše osolíme, opepříme a propracujeme.
  2. Z masové hmoty vytvarujeme karbanátky. Na rozehřátém oleji na pánvi je zvolna upečeme dozlatova. Uchováme je teplé.
  3. Mrkev s kedlubnami očistíme a nakrájíme na větší kousky. V osolené vodě je povaříme do poloměkka. Vyjmeme je a vývar si ponecháme.
  4. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji asi 300 ml zchladlého vývaru ze zeleniny a smetanou. Rozmícháme ji a bešamel asi 15 minut povaříme. Dochutíme ho solí, cukrem, citronovou šťávou a pepřem. Vložíme do něj zeleninu a necháme ji prohřát. Společně s vařenou rýží podáváme ke karbanátkům.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×