Karbanátky s meduňkovou marinádou

100 hodnocení (4,5)

Tyto karbanátky vám doporučujeme podávat s opečeným bramborem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na marinádu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    297 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1241 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    5,4 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    0,6 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    25,7 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    18,4 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    7,1 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mleté hovězí maso smícháme v míse se žloutkem, mlékem a najemno nasekanou jarní cibulkou. Dochutíme solí, pepřem a dobře propracujeme rukama.
  2. Z ochuceného masa vytvarujeme placičky a necháme asi 30 minut odpočinout v chladničce. Mezitím připravíme marinádu -smícháme olej, prolisovaný česnek a citronovou šťávu.
  3. Přidáme najemno nasekané lístky meduňky, dochutíme solí a pepřem a uložíme do chladničky. Paličku česneku překrojíme a řezné plochy potřeme olejem.
  4. V pánvi rozehřejeme olej a karbanátky opečeme společně s česnekem (karbanátky opékáme z každé strany cca 7 minut). Maso podáváme s meduňkovou marinádou a opečeným bramborem.

Podobné recepty

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.