Karbanátky s fazolovou směsí

17 hodnocení (4,4)

Fazole jsou zdravé, tak si je udělejte k obědu s karbanátky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

6 PORCE +

Na fazolovou směs:

Na karbanátky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    561 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2349 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    61,4 g

    70 %

    61 %

  • Vláknina

    17,9 g

    60 %

    60 %

  • Bílkoviny

    51,2 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    12,3 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazolky vsypeme do sítka. Propláchneme je vodou a necháme okapat. Sterilované fazole vyklopíme z plechovky a též necháme okapat od nálevu. Cibuli s česnekem oloupeme a nakrájíme nadrobno.
  2. Vychlazené maso vložíme do mísy. Osolíme ho, okořeníme a mícháme, dokud se nezačne lepit. Pak přidáme vejce se strouhankou a vše dobře propracujeme. Z masové hmoty vytvarujeme karbanátky a na rozehřátém oleji na pánvi je upečeme z obou stran dozlatova.
  3. V jiné pánvi na oleji orestujeme cibuli s česnekem do zlatova. Přilijeme rajčata a přidáme fazole i fazolky. Vše osolíme, opepříme, dochutíme oreganem a jen krátce povaříme. Směs podáváme (společně s pečivem) ke karbanátkům jako přílohu.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.