Karbanátky s barevnou zeleninou

33 hodnocení (4,6)

Výborný pokrm pro celou rodinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    559 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2338 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    26,0 g

    30 %

    26 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    43,3 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    28,6 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    9,1 g

  • trans-mastné

    0,7 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Příloha: Papriky a cuketu omyjeme a osušíme. Z paprik ještě odstraníme semínka. Brambory, mrkev a cibuli oloupeme. Žampiony očistíme. Vše nakrájíme na menší kousky. Rozprostřeme je na crisp talíř, osolíme a pokapeme olejem.
  2. Cibuli oloupeme, nasekáme nadrobno a nasypeme do mísy. Přidáme najemno pokrájenou šunku, nastrouhaný parmazán, petrželku a mleté maso (nejlépe dvakrát umleté, aby se dobře lepilo).
  3. Do směsi rozklepneme vejce, osolíme ji, opepříme a dobře promícháme. Dle potřeby hmotu zahustíme strouhankou. Mokrýma rukama z ní vytvarujeme karbanátky a položíme je na crisp talíř k zelenině.
  4. Crisp talíř vložíme do mikrovlnné trouby. Nastavíme program crisp a pokrm pečeme asi 15 minut. Karbanátky se zeleninou a houbami rozdělíme na talíře a ozdobíme bylinkami. Můžeme podávat s bílým pečivem.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.