Kapustové závitky s houbovou náplní

97 hodnocení (4,4)

Máte rádi kapustu? Udělejte z ní zdravý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    405 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1693 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    15,3 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    10,2 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    21,2 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    26,5 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    9,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Šalotky oloupeme a nasekáme nadrobno, petrželku opláchneme a nakrájíme, houby opláchneme a překrájíme na menší kousky. Šalotku necháme zesklovatět na rozehřátém oleji, přidáme houby a petrželku a vše orestujeme.
  2. Kapustu očistíme a rozebereme na jednotlivé listy. Asi 8 velkých listů spaříme ve vroucí osolené vodě. Pak je ihned ochladíme ve studené vodě a necháme okapat.
  3. Ricottu dáme do mísy, přidáme vejce a orestované houby se šalotkou. Osolíme a promícháme. Kapustové listy rozložíme na pracovní plochu a rozdělíme na ně připravenou náplň. Pak přehneme strany listů přes náplň a stočíme do závitků.
  4. Závitky položíme spojem dolů do zapékací mísy. Posypeme je rozdrobenou fetou a pokapeme olivovým olejem. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 15-20 minut. Podáváme s pečivem nebo bramborami.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.