Kapustové závitky s houbami a ořechy

79 hodnocení (4,4)

Nevíte co uvařit? Poradíme vám.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    525 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2199 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    29,6 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    13,9 g

    46 %

    46 %

  • Bílkoviny

    21,5 g

    34 %

    32 %

  • Tuky

    32,5 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    7,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z kapusty oddělíme větší listy, které omyjeme a pak spaříme ve vroucí vodě. Vyjmeme a necháme okapat.
  2. Cibuli a česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. Mrkev očistíme, omyjeme a nakrájíme na kostičky. Houby očistíme a rozkrájíme na kousky. Ořechy nasekáme nahrubo. V pánvi rozehřejeme sádlo a osmahneme na něm cibuli, pak přidáme česnek a mrkev. Společně krátce orestujeme, přisypeme houby a ořechy. Za stálého míchání podusíme, až se odpaří téměř všechna voda, kterou pustí houby. Podle chuti osolíme, opepříme a necháme zchladnout.
  3. Do houbové směsi vmícháme vejce, přilijeme mléko a zahustíme strouhanku tak, aby se hmota dala dobře tvarovat. Kapustové listy rozložíme na pracovní desku a silnější žebra naklepeme paličkou, aby změkla (popřípadě je seřízneme naplocho). Z houbové směsi tvarujeme větší válečky, rozdělíme je na kapustové listy a zavineme.
  4. Hotové závitky klademe těsně vedle sebe do vymazané zapékací misky. Lehce je podlijeme vodou a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 30-40 minut.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.