Kapustové rolky s krůtím masem a kuskusem

Naplňte kapustu směsí z masa a kuskusu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 110 min

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    572 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2391 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    60,1 g

    68 %

    60 %

  • Vláknina

    10,1 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    41,0 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    17,5 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    3,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus vsypeme do misky. Přidáme olivový olej a zalijeme 100 ml vroucí vody. Přiklopíme poklicí nebo víkem a necháme asi 20 minut odležet. Slaninu nakrájíme na kostičky. Cibuli a česnek oloupeme a pokrájíme nadrobno. V pánvi rozehřejeme olej a osmahneme na něm slaninu a cibuli s česnekem.
  2. Houby dáme do misky a zalijeme dostatečným množstvím vody. Necháme asi 20 minut bobtnat. Mrkev a petržel oloupeme a nastrouháme nahrubo. Zeleninu s houbami přidáme do pánve k ostatním surovinám, osolíme a společně restujeme asi 10 minut. Směs přidáme ke kuskusu a promícháme s masem, solí a pepřem.
  3. Z kapusty odlomíme asi 8 velkých listů a spaříme je ve vroucí osolené vodě. Vyjmeme je a necháme zchladnout. Poté z nich odřízneme tuhý košťál. Z masovo zeleninové směsi vytvarujeme válečky a zabalíme je do kapustových listů. Rolky dáme na pařáček v hrnci s vodou a vaříme asi 20 minut v páře.
  4. Uvařené brambory oloupeme a nakrájíme na plátky. Pak je usmažíme v rozpáleném oleji dozlatova. Vyjmeme je a necháme okapat na papírovém ubrousku. Cibuli a česnek oloupeme, cibuli nakrájíme nadrobno a česnek na plátky. Osmahneme v hrnci na oleji. Pak přidáme rajčata a vaříme 10 minut. Hotové závitky podáváme s bramborovými tolárky a omáčkou.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.