Kapustové řízečky

Vyměňte maso v řízkách za zdravou kapustu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Kapánkové těsto:

Bramborová kaše:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    278 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1163 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    45,9 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    6,0 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    10,2 g

    16 %

    15 %

  • Tuky

    4,6 g

    7 %

    7 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oprané kapustové listy vaříme asi 10 minut. Potom slijeme vodu a listy necháme okapat. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky.
  2. List kapusty posypeme nakrájenou petrželkou, plátky česneku a přikryjeme druhým listem. Postup zopakujeme a všechny tři listy svineme do ruličky a spíchneme párátkem.
  3. Z vejce, mléka, hladké mouky a špetky soli připravíme těstíčko, ve kterém kapustové závitky namočíme. Poté je obalíme ve strouhance a usmažíme na rozpáleném oleji dozlatova. Vhodnou přílohou je ochucená bramborová kaše.
  4. Brambory uvaříme v osolené vodě doměkka, rozmačkáme je a přidáme cibulku orestovanou na másle s protlakem. Nakonec do kaše přimícháme pokrájenou dužinu z rajčat.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.