Kapustová sekaná

158 hodnocení (4,3)

Máte rádi klasickou sekanou? Tak zkuste pro změnu tuto odlehčenou verzi s kapustou, je naprosto dokonalá.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 85 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    373 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1561 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    11,1 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    6,6 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    33,4 g

    53 %

    49 %

  • Tuky

    19,5 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    7,7 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapustové listy opláchneme a nakrájíme na tenké nudličky. Dáme je do hrnce s pařáčkem a vaříme v páře asi 3 minuty na skus. Rohlík nakrájíme na kolečka a provlhčíme mlékem. Necháme asi 3 minuty stát.
  2. V míse rukou důkladně propracujeme mleté maso s prošlehanými vejci, prolisovaným oloupaným česnekem, majoránkou, solí a pepřem. Poté přidáme uvařenou kapustu a vymačkaný rohlík. Promícháme a směs zahustíme dle potřeby strouhankou.
  3. Z masové směsi vytvarujeme váleček, který opatrně přendáme do pekáčku. Podlijeme ho trochou vody a pečeme v troubě předehřáté na 180 °C asi 60 minut dozlatova.
  4. Upečenou sekanou necháme krátce zchladnout, nakrájíme na plátky a podáváme například s bramborovou kaší a zeleninovým salátem.

Podobné recepty

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×