Kapusta po italsku

114 hodnocení (4,4)

Pochutnejte si na salátu s kapustou z Itálie.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    363 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1518 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    47,2 g

    54 %

    47 %

  • Vláknina

    11,8 g

    39 %

    39 %

  • Bílkoviny

    22,7 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na rozpálené pánvi nasucho opečeme prosciutto nakrájené na proužky dokřupava a dáme stranou.
  2. Na rozpálený olej do hrnce vsypeme opečenou šunku, přidáme prolisovaný česnek, lístky tymiánu a 2 minuty restujeme.
  3. Poté vlijeme fazole i s nálevem, přimícháme rajčata, nakrájenou kapustu, osolíme, opepříme, přelijeme 150 ml vody a dusíme pod pokličkou asi 5 minut. Hotové posypeme nastrouhaným parmazánem a podáváme například s čerstvým pečivem a ozdobené čerstvým tymiánem.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×