Kapsa s lančmítem a fazolemi

21 hodnocení (4,6)

Rychlá večeře, která vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    778 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3255 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    104,4 g

    119 %

    104 %

  • Vláknina

    25,7 g

    86 %

    86 %

  • Bílkoviny

    57,8 g

    92 %

    85 %

  • Tuky

    8,6 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lančmít vyjmeme z plechovky a nakrájíme na kostičky.
  2. Na pánvi rozpálíme olej a lančmít na něm opečeme dozlatova. Zalijeme ho fazolemi a vše společně prohřejeme.
  3. Pita chléb z obou stran na grilu opékáme, dokud se nenafoukne. Poté ho rozkrojíme a naplníme připravenou směsí.
  4. Cibulky omyjeme a nakrájíme na kolečka. Jednotlivé kapsy zdobíme zakysanou smetanou a kolečky cibulky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.