Kapří rizoto se zeleninou

19 hodnocení (4,7)

Vyzkoušejte dnes rizoto se sladkovodní rybou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    513 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2145 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    34,5 g

    39 %

    35 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    34,8 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    23,4 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme a necháme v sítku okapat. Vykostěného kapra bez kůže nakrájíme na větší kousky a vložíme do mísy. Osolíme ho, opepříme, pokapeme citronovou šťávou a necháme odležet.
  2. Rajčata spaříme a oloupeme. Rozkrojíme je a lžičkou z nich vyjmeme zrníčka. Dužinu nakrájíme na kostičky. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nakrájíme na měsíčky, česnek na plátky. Cibulky a papriky očistíme. Cibulky pokrájíme na delší špalíčky, papriky na nudličky.
  3. V pánvi rozehřejeme asi 2 lžíce oleje a orestujeme na něm rýži s česnekem. Vmícháme protlak a pokrájená rajčata. Vše osolíme a podlijeme vínem a asi 300 ml vody. K rýži přidáme tymián, přiklopíme ji a v troubě vyhřáté na 180 °C ji necháme asi 30 minut dusit.
  4. Na pánvi rozpálíme zbylý olej, opečeme na něm kapří maso a dáme ho stranou. Pak ve výpeku orestujeme papriku a cibuli. Ke konci vmícháme cibulku. Smaženého kapra a zeleninu vmícháme do dušené rýže. Vše prohřejeme a odstavíme.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.