Kapří podkovy na kořenové zelenině se slaninou

103 hodnocení (4,5)

Pokud nevíte jak zpracovat kapra, máme pro vás chutný recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    2091 KCal

    95 %

    87 %

  • Energie

    8750 KJ

    95 %

    87 %

  • Sacharidy

    22,2 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    30,3 g

    101 %

    101 %

  • Bílkoviny

    257,2 g

    408 %

    378 %

  • Tuky

    101,4 g

    156 %

    145 %

  • nasycené

    28,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Porce kapra omyjeme, dobře osušíme a pak je osolíme. V hrnci rozpustíme máslo, kapří podkovy na něm opečeme z obou stran dozlatova a vyjmeme.
  2. Slaninu nakrájíme na kostičky. Mrkev a petržel oloupeme, řapíkatý celer očistíme a všechnu zeleninu nakrájíme na stejně velké kousky. Do výpeku v hrnci nasypeme nejprve slaninu a krátce ji opečeme, pak přidáme mrkev, celer a petržel a opět vše orestujeme. Podle chuti lehce osolíme a opepříme.
  3. Rozmarýn opláchneme, vodu vytřepeme a jehličky otrháme. Zeleninu se slaninou zalijeme vývarem, přidáme rozmarýn a vložíme zpět kapří podkovy. Povaříme při mírné teplotě asi 10 minut. Na talíře rozdělíme zeleninu, na ni položíme porci kapra, pokapeme citronem, ozdobíme petrželkou a podáváme.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×