Kapří hranolky s lehkým salátem

19 hodnocení (4,2)

Luxusnější verze vánočního kapra, kterou musíte letos vyzkoušet.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Na salát:

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    335 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1403 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    42,0 g

    48 %

    42 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    23,5 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    7,9 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Česnek prolisujeme do mističky. Smícháme spolu se sojovou omáčkou. Marinádu opepříme a dochutíme podle potřeby.
  2. Vykostěné kapří filety nakrájíme svisle na podlouhlé proužky asi 1,5 cm široké. Filety vyskládáme do misky, polijeme marinádou a vložíme do lednice na 8–10 hodin marinovat.
  3. Marinované kapří hranolky obalíme v osolené mouce. Rozpálíme vysokou vrstvu oleje a postupně po částech smažíme hranolky dozlatova zhruba 7 minut tak, aby se při smažení nedotýkaly.
  4. Oloupanou červenou cibuli nakrájíme na měsíčky, okurky na kolečka a dáme do misky. Pokapeme olivovým olejem, přidáme med, celozrnnou hořčici a ochutíme solí i pepřem.
  5. Vařené brambory nakrájíme na silnější kolečka, přidáme do misky k okurkám s cibulí a zlehka zamícháme. Dáme do ledničky. Před podávání do salátu přimícháme lístky rukoly.
  6. Zakysanou smetanu smícháme s hořčicí, osolíme a opepříme. Vmícháme najemno nasekané bylinky a dáme do chladničky. Kapří hranolky podáváme se salátem, dresinkem, citronem a vše posypané bylinkami.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.