Kapr v pikantní omáčce

22 hodnocení (4,6)

Máte rádi pálivé pokrmy? Pak je tento kapr přesně pro vás.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    640 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2676 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    13,3 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    48,3 g

    77 %

    71 %

  • Tuky

    41,4 g

    64 %

    59 %

  • nasycené

    6,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěného a vykuchaného kapra bez hlavy nakrájíme na podkovy, které zakapeme citronovou šťávou. Naskládáme je do porcelánové mísy, proklademe bobkovými listy, zatížíme a necháme v chladu alespoň hodinu rozležet.
  2. Vejce uvaříme v osolené vodě natvrdo. Po vychladnutí vyjmeme žloutky (nebudeme je potřebovat, můžeme je přidat třeba do bramborového salátu) a bílky jemně usekáme.
  3. Zkřehlé porce osolíme. Smícháme olej se sójovou omáčkou a dvěma lžícemi vody. Olejovou směs rozpálíme na pánvi a ryby na ní postupně propečeme z obou stran.
  4. Osmaženého kapra vyndáme z pánve a uchováváme v teple. Do pánve přidáme kečup, med, víno, lžičku citronové šťávy, nasekané vaječné bílky, nasekané ořechy a necháme krátce povařit. Omáčku ochutíme solí a pepřem.
  5. Porce kapra na talířích přelijeme pikantní omáčkou. Jako příloha se hodí nejen brambory nebo rýže, ale i těstoviny.

Podobné recepty

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.