Kapr v marinádě

Aby mělo kapří maso lepší chuť, naložte ho v marinádě.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    477 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    1994 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    28,6 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    33,0 g

    52 %

    49 %

  • Tuky

    26,6 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapří maso osolíme a necháme hodinu odpočinout. Na pánvi rozehřejeme olivový olej a podkovy zprudka opečeme ze všech stran. Pak kapra přendáme do hlubší zapékací misky.
  2. Cibuli a mrkev oloupeme, nakrájíme na kolečka a dáme do kastrolu. Přilijeme vinný ocet a asi 100 ml vody, osladíme, přidáme koření a krátce provaříme.
  3. Horkým nálevem zalijeme porce ryby a pečeme při 200 °C asi osm minut. Necháme vychladnout, přidáme kopr a misku přikryjeme pokličkou.
  4. Dáme do ledničky a necháme nejméně dva dny marinovat. Takto připravené kapří podkovy jsou výtečným předkrmem. Podáváme studené s chlebem.

Podobné recepty

Smažený kapr s odlehčeným bramborovým salátem – Tradiční štědrovečerní klasika v moderním podání

Odlehčete svou štědrovečerní tabuli moderní verzí bramborového salátu, ve kterém majonézu nahrazuje...

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Tradiční vánoční kapr na pivem s rozinkami – Recept na černou omáčku s perníkem a ořechy

Tato propracovaná variace kombinuje pečení ryby v troubě s bohatou omáčkou provoněnou rumem a...

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×