Kapr v bylinkové strouhance

15 hodnocení (4,3)

Kapří řízky nemusíte jíst pouze na Vánoce.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

bez doby odležení

Ingredience

4 PORCE +

Bramborový salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    3139 KCal

    143 %

    131 %

  • Energie

    13133 KJ

    143 %

    131 %

  • Sacharidy

    85,6 g

    97 %

    86 %

  • Vláknina

    13,0 g

    43 %

    43 %

  • Bílkoviny

    262,7 g

    417 %

    386 %

  • Tuky

    179,7 g

    276 %

    257 %

  • nasycené

    44,5 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Podkovy z kapra očistíme, opláchneme, osušíme a osolíme. Obalíme je nejdříve v mouce, pak v rozšlehaných vejcích a nakonec v bylinkové strouhance. Tu připravíme tak, že smícháme strouhanku s nadrobno nasekanými bylinkami a najemno nastrouhanou citronovou kůrou.
  2. Na pánvi rozehřejeme olej s přepuštěným máslem a obalené ryby pozvolna osmažíme dozlatova.
  3. Vhodnou přílohou je bramborový salát bez majonézy. Brambory uvaříme ve slupce. Mrkev a celer očistíme, uvaříme doměkka a nakrájíme na menší kousky. Brambory oloupeme, nakrájíme a promícháme s vařenou zeleninou. Dochutíme olivovým olejem, solí, pepřem a citronovou šťávou.
  4. Vše zlehka promícháme a nakonec přidáme nasekaný kopr. Salát necháme uležet v ledničce alespoň tři hodiny před podáváním.

Podobné recepty

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.