Kapr se zeleninou v papilotě

Pokud nevíte jak zpracovat kapra, máme pro vás chutný recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    472 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1976 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    7,0 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    33,7 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    33,7 g

    52 %

    48 %

  • nasycené

    16,1 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapra rozkrojíme na čtyři stejné díly. Z obou stran rybu osolíme a opepříme. Mrkev oloupeme a s řapíkem i lilkem omyjeme. Pak zeleninu nakrájíme na hranolky, cibuli oloupeme, nakrájíme na měsíčky a vše vložíme do mísy. Zamícháme, posypeme solí i pepřem a rozdělíme na 4 části.
  2. Pečicí papír natrháme na 4 velké kusy o velikosti 10x10 cm. Doprostřed každého papíru vložíme kousek másla, rybu a nakonec zeleninu. Natrháme papilotu na větší kusy asi10x10 cm. Pak doprostřed dáme plátek másla, pak rybu a nakonec zeleninu. Posypeme rozmarýnem, zabalíme a pečeme při 200 °C asi 20 minut. Podáváme s pečenými bramborami.

Podobné recepty

Smažený kapr s odlehčeným bramborovým salátem – Tradiční štědrovečerní klasika v moderním podání

Odlehčete svou štědrovečerní tabuli moderní verzí bramborového salátu, ve kterém majonézu nahrazuje...

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Tradiční vánoční kapr na pivem s rozinkami – Recept na černou omáčku s perníkem a ořechy

Tato propracovaná variace kombinuje pečení ryby v troubě s bohatou omáčkou provoněnou rumem a...

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×