Kapr po uhersku s tarhoňou

33 hodnocení (4,3)

Udělejte změnu a zkuste si ke štědrovečerní večeři dát kapra s tarhoňou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Na tarhoňu:

Na dušenou rybu se zeleninou:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    866 KCal

    39 %

    36 %

  • Energie

    3622 KJ

    39 %

    36 %

  • Sacharidy

    72,9 g

    83 %

    73 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    55,4 g

    88 %

    82 %

  • Tuky

    38,0 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    9,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na vál prosejeme mouku. Uprostřed uděláme důlek a rozklepneme do něj vajíčka. Vypracujeme těsto a chvíli ho necháme odležet, aby oschlo. Pak ho nastrouháme nahrubo, lehce pomoučníme a necháme proschnout.
  2. Proschlou tarhoňu vložíme do síta a prosejeme, abychom ji zbavili přebytečné mouky. Pak ji orestujeme na rozehřátém sádle v kastrolu. Zalijeme ji vroucí vodou nebo vývarem a dusíme, dokud se tekutina nevsákne, nebo neodpaří a tarhoňa se od sebe neodděluje.
  3. Rybí filety očistíme a překrájíme na větší kousky. Osolíme je, obalíme v paprice a v chladu necháme asi 30 minut odležet. Papriky s rajčaty očistíme a pokrájíme na větší kousky. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nakrájíme na kostičky, česnek prolisujeme.
  4. V pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na mě cibuli. Přidáme rybí maso a rychle ho opečeme. Přisypeme papriky. Vše podlijeme trochou vody, osolíme a opepříme. Přidáme rajský protlak a směs necháme pod pokličkou dusit. Asi po 10 minutách přidáme rajčata. Směs dochutíme solí, prolisovaným česnekem a cukrem, ještě asi 5 minut povaříme a odstavíme.

Podobné recepty

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.