Kapr po mlynářsku

Pokud nevíte jak zpracovat kapra, máme pro vás chutný recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    382 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1599 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    5,9 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    0,6 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    33,7 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    24,7 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    6,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve kapra vykucháme a opatrně odstraníme žluč, jejíž vylití by znehodnotilo celou rybu. Ihned oškrábeme šupiny, aby nezaschly, velké ryby stáhneme celé. Kůži nařízneme u hřbetu a stahujeme směrem k břichu. Rybu opláchneme a osušíme.
  2. Očištěného kapra naporcujeme, osolíme, opepříme, pokapeme citronem a obalíme v hladké mouce. Nesmíme nechat dlouho ležet, aby mouka příliš nezvlhla. Na pánvi necháme rozehřát olej a obalené porce kapra prudce po obou stranách dorůžova upečeme. Do oleje v němž jsme kapra pekli přidáme máslo, jemně nasekanou petrželku, zakapeme citronovou šťávou, promícháme a přelijeme na upečené porce ryby.
  3. Nakonec na másle mírně opražíme slunečnicová semínka. Porce kapra položíme na talíře, a posypeme opraženou slunečnicí. Podáváme s vařenými bramborami, ozdobené plátky okurky a citronu.
Autor:

Podobné recepty

Smažený kapr s odlehčeným bramborovým salátem – Tradiční štědrovečerní klasika v moderním podání

Odlehčete svou štědrovečerní tabuli moderní verzí bramborového salátu, ve kterém majonézu nahrazuje...

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Tradiční vánoční kapr na pivem s rozinkami – Recept na černou omáčku s perníkem a ořechy

Tato propracovaná variace kombinuje pečení ryby v troubě s bohatou omáčkou provoněnou rumem a...

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.