Kaparová omáčka s hovězím masem a bramborami

Jemná kaparová omáčka zvýrazní chuť každého masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přípravu masa:

Na omáčku:

Na brambory:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    394 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1647 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    31,1 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    39,5 g

    63 %

    58 %

  • Tuky

    11,1 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    6,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do většího kastrolu vložíme očištěnou zeleninu, zalijeme vodou, osolíme, přisypeme pepř a přivedeme k varu. Jakmile začne voda vřít, přidáme maso, stáhneme plamen a vaříme doměkka.
  2. V kastrolu nahřejeme máslo, přidáme nakrájenou cibuli a zpěníme, přimícháme cukr, necháme jemně zkaramelizovat. Vše zaprášíme moukou, krátce opečeme a za stálého míchání zalijeme vývarem. Důkladně prošleháme, osolíme, opepříme, dochutíme octem a vaříme asi 20 minut. Hotovou omáčku přecedíme přes jemný cedník a poté vmícháme kapary.
  3. Důkladně omyté brambory uvaříme ve slupce doměkka, poté do nich ihned vmícháme máslo a najemno nasekanou petrželku. Osolíme, opepříme a důkladně promícháme. Kaparovou omáčku podáváme s masem nakrájeným na plátky a s bramborami.

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.