Kachní prsíčka s mladou zeleninou

33 hodnocení (4,7)

Připravte si kachní prsíčka s lehkou zeleninovou přílohou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    713 KCal

    32 %

    30 %

  • Energie

    2982 KJ

    32 %

    30 %

  • Sacharidy

    7,8 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    35,9 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    58,8 g

    90 %

    84 %

  • nasycené

    17,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytá a osušená kachní prsíčka osolíme, opepříme a na pánvi s rozpáleným olejem opečeme po každé straně 5 minut - nejprve je do oleje vložíme stranou s kůží a pak bez kůže.
  2. Opečená prsíčka přendáme do pekáčku i s výpekem, podlijeme trochou vody a pečeme je ještě asi 15 minut při teplotě 180 °C.
  3. Očištěnou karotku nakrájíme na půlky, omyté fazolky nebo hrášek šikmo překrojíme, česnek nasekáme a oloupanou cibuli nakrájíme na proužky. V pánvi se silným dnem rozehřejeme máslo a orestujeme na něm připravenou zeleninu. Pak ji podlijeme hrnečkem vody, přidáme sójovou omáčku, špetku mletého chilli, drcený bílý pepř, osolíme a pod pokličkou asi 8 minut podusíme.
  4. Upečená prsíčka nakrájíme na plátky, rozdělíme na talíře, obložíme je zeleninou a podáváme s vařenou rýží.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.