Kachní prsa s houbovým ratatouille

Chutný způsob, jak připravit kachní prsa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    554 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2317 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    9,7 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    6,7 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    32,1 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    41,3 g

    64 %

    59 %

  • nasycené

    9,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kachní prsa rozmrazíme, očistíme, osušíme a kůži na několika místech nařízneme. Do masa i kůže vetřeme sójovou omáčku a pak prsa ještě lehce dosolíme a opepříme. V pánvi s rozehřátým slunečnicovým olejem je opečeme dozlatova. Přendáme je do pekáčku a v předehřáté troubě při 190 °C asi 15 minut pečeme, poté je vyjmeme, zakryjeme alobalem a necháme odpočinout.
  2. Zeleninu i houby očistíme a nakrájíme na kousky. V pánvi s kachním výpekem orestujeme houby - dokud se neodpaří přebytečná tekutina. Ve druhé pánvi orestujeme nejprve na rozehřátém olivovém oleji cibuli s česnekem, pak přidáme zbylou zeleninu (rajčata až jako poslední) a rovněž ji opečeme.
  3. Směs podlijeme lehce vývarem a krátce podusíme. Přidáme houby, tymián a ratatouille dle chuti osolíme a opepříme. Doplníme ho kachními prsíčky nakrájenými na plátky. Podáváme s čerstvým pečivem.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.