Kachní prsa s divokou rýží

47 hodnocení (4,3)

Uvařte k obědu pokrm podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    880 KCal

    40 %

    37 %

  • Energie

    3682 KJ

    40 %

    37 %

  • Sacharidy

    57,2 g

    65 %

    57 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    29,8 g

    47 %

    44 %

  • Tuky

    59,7 g

    92 %

    85 %

  • nasycené

    10,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kachní prsa očistíme, opláchneme a nakrájíme na tenké plátky. Ze sójové omáčky, kečupu, cukru, soli, pepře, zázvoru a oleje si připravíme marinádu. Vložíme do ní nakrájená prsíčka, dáme do chladničky a necháme alespoň hodinu marinovat.
  2. Na pánvi rozpálíme olej a kachní prsíčka opečeme ze všech stran asi 3 minuty. Potom je vyjmeme, necháme okapat od přebytečného oleje a uložíme na teplém místě. Na pánev dáme trochu oleje, nasypeme na něj rozmraženou zeleninovou směs a lehce ji orestujeme. Zeleninovou směs restujeme jen lehce, aby neztratila chuť a barvu.
  3. Přidáme kachní prsa, promícháme je se zeleninou, podle chuti ještě dochutíme solí nebo pepřem a znovu krátce orestujeme.
  4. Mezitím si připravíme rýži. Divokou rýži přebereme, propláchneme studenou vodou, spaříme horkou vodou, orestujeme na lžíci oleje, pak zalijeme vodou (na 1 díl rýže 1a 1/2 dílu vody), osolíme a přivedeme do varu. Přidáme cibuli, do které jsme zapíchli hřebíček. Přikryjeme pokličkou a v troubě dusíme doměkka asi 20 minut. Z uvařené rýže odstraníme cibuli a vidličkou ji opatrně promícháme.
  5. Hotová kachní prsa se zeleninou podáváme s divokou rýží.
Autor:

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.