Kachní prsa s ananasem a sladkokyselou omáčkou

86 hodnocení (4,5)

Vylepšete kachní prsa sladkou omáčkou s ananasem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    611 KCal

    28 %

    25 %

  • Energie

    2558 KJ

    28 %

    25 %

  • Sacharidy

    26,8 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    34,7 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    39,8 g

    61 %

    57 %

  • nasycené

    11,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kachní prsa očistíme. Kůži nařízneme do mřížky a maso z obou stran osolíme. Do kůže vetřeme koření a necháme asi 1 hodinu odležet.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a marinovaná kachní prsa zprudka opečeme z obou stran. Pak je vložíme do pekáčku a dopékáme v troubě rozehřáté na 180 °C asi 8 minut.
  3. V kastrůlku promícháme sójovou i chilli omáčku, med a rýžový ocet. Přidáme asi 3 lžíce vody a vše provaříme. Ananas očistíme a nakrájíme na kousky. Chilli papričku zbavíme semínek, omyjeme ji a nasekáme na drobno. Na konec do omáčky přilijeme vypečený tuk z masa z pánve, ananas i chilli papričku a vše prohřejeme.
  4. Upečené maso necháme chvíli odpočinout. Pak jej nakrájíme na kousky, přelijeme omáčkou a podáváme s rýží ozdobenou koriandrem.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.