Kachna se zeleninou

Věděli jste, že má kachní maso třikrát více železa než kuřecí?

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    418 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1749 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    4,1 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    25,7 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    32,4 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    8,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké proužky. Zbylou zeleninu očistíme, opláchneme a osušíme. Mrkev nakrájíme na kolečka, cuketu a lilek na menší kostky, celer na plátky. Vše dáme do mísy a promícháme.
  2. Kachní prsa omyjeme, osušíme a kůži nařízneme ostrým nožem do mřížky. Maso osolíme a posypeme mletou červenou paprikou.
  3. V pánvi rozpálíme olej a maso na něm opékáme z obou stran asi 10 minut. Do pánve můžeme přidat I snítku saturejky. Do pekáčku nasypeme zeleninovou směs, na ni položíme opečená kachní prsa a pokmínujeme je.
  4. Vložíme do vyhřáté trouby a dopékáme při 175 °C asi 10-15 minut, až jsou zelenina i maso měkké. Saturejku opláchneme a lístky otrháme. Kachní prsa s pečenou zeleninou ozdobíme saturejkou. Jako příloha je vhodné pečivo nebo brambory.
  5. Všechny suroviny jsou v bio kvalitě nebo z vlastní produkce, bez použití chemie.

Podobné recepty

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.