Jogurtové mléko s jahodovou příchutí

117 hodnocení (4,5)

Hledáte inspiraci na svačinu? Připravte si toto rychlé a lahodné jogurtové mléko z jahod a banánu. I dětem bude moc chutnat.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

bez chlazení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    162 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    678 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    19,4 g

    22 %

    19 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    8,0 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    5,1 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    3,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jahody očistíme, banán oloupeme. Ovoce nakrájíme na kousky a rozmixujeme.
  2. Ovocné pyré promícháme s vychlazeným jogurtem a mlékem. Nápoj dle chuti dosladíme a necháme ho vychladit.
  3. Na špízy oloupeme banány a očistíme jahody. Ovoce nakrájíme na kolečky a střídavě napícháme na 4 kratší špejle.
  4. Jogurtové mléko rozlijeme do sklenic. Každou porci doplníme ovocným špízkem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,
Vstoupit do diskuse

Podobné recepty

Osvěžující smoothie z papáji: Exotický nápoj se zázvorem a kokosovou vodou

Sladká a šťavnatá papája v kombinaci s chladivou kokosovou vodou, pikantním zázvorem a kapkou...

Smoothie z lesního ovoce: Osvěžující vitamínová bomba s jogurtem a ovesnými vločkami

Nastartujte svůj den lahodným a výživným nápojem plným vitamínů. Toto jemné ovocné smoothie spojuje...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Osvěžující citronovo-limetová limonáda: Domácí citrusový sirup pro horké dny

Užijte si dokonalé letní osvěžení s poctivou domácí limonádou. Základem je hustý sirup ze svěží...

Zelený ledový čaj s jablkem: Dokonale osvěžující a zdravý drink pro horké letní dny

Zapomeňte na přeslazené kupované ledové čaje plné chemie a vsaďte na čistou sílu přírody s tímto...

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×