Jogurt s mandlovou granolou

108 hodnocení (4,5)

Lahodná snídaně pro příjemný začátek vašeho dne.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    591 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2472 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    49,0 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    13,4 g

    45 %

    45 %

  • Bílkoviny

    28,9 g

    46 %

    42 %

  • Tuky

    27,6 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve si připravíme granolu. Troubu zahřejeme na 180 °C. Mandle nasekáme a v míse smícháme s ovesnými vločkami, olejem a cukrem. Vzniklou směs rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 10 minut. Pak necháme zchladnout.
  2. Do dvou misek rozdělíme jogurt. Z pomeranče okrájíme nožem kůru tak, abychom ho zbavili i bílé části pod kůrou. Pak pomocí ostrého nože vykrájíme měsíčky bez blanek.
  3. Vykrájené měsíčky rozložíme na jogurt v misce. Kiwi nakrájíme na kolečka a položíme je navrch jogurtu. Pokapeme tekutým medem, posypeme lístky máty a granolou.

Podobné recepty

Dýňové lívance s tvarohem: S ořechy a javorovým sirupem

Opečená dýně dodá lívancům barvu i jemnou chuť a v těstě se dobře doplňuje s máslem. Podáváme je...

Banánové lívance s karamelem: Sladká snídaně s ořechy

Rozmačkané banány dodají lívancům sladkost i vláčnost, takže se hodí i na víkendovou snídani....

Hrníčkové palačinky: S borůvkovým tvarohem a čerstvým ovocem

Na palačinky nemusíme nic složitě odvažovat, vystačíme si s hrnkem a několika běžnými surovinami....

Japonské palačinky: Nadýchaný recept z formiček s vanilkovou omáčkou

Japonské palačinky se od klasických liší hlavně svou výškou a nadýchanou strukturou. Těsto...

Citrónové lívance: Jednoduchý recept s rozinkami, medem a zakysanou smetanou

Do jednoduchého těsta na lívance přidáme najemno nastrouhanou citronovou kůru, která jim dodá svěží...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×