Jižanské kuře v bulce

Vyzkoušejte si doma připravit pravý americký burger.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Zelný salát:

Dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    935 KCal

    43 %

    39 %

  • Energie

    3913 KJ

    43 %

    39 %

  • Sacharidy

    45,7 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    51,3 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    60,0 g

    92 %

    86 %

  • nasycené

    14,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuře vykostíme a maso nakrájíme na stejně velké kousky. V míse smícháme mletou papriku, pepř, sůl, hořčici a kefír. Ve směsi promícháme kuřecí kousky. Poté necháme maso odležet asi 30 minut v chladu.
  2. Marinované kousky masa vyndáme a obalíme v mouce, kterou dochutíme špetkou sladké papriky. V pánvi rozpálíme olej a smažíme na něm kousky masa ze všech stran dozlatova.
  3. Zelí a cibuli nakrájíme na tenké nudličky, mrkev nastrouháme nahrubo. Vložíme do mísy a promícháme se solí. Necháme odstát asi 10 minut, pak vymačkáme přebytečnou tekutinu. Promícháme se zbylými ingrediencemi na salát.
  4. Bulky podélně rozkrojíme a rozpečeme v troubě nebo na grilu. Naplníme je vždy listem salátu, kuřecím masem a zelným salátem. Ihned podáváme.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.