Jihočeský pstruh na modro

111 hodnocení (4,5)

Ryby bychom měli do jídelníčku zařazovat alespoň 2x týdně, tak vyzkoušejte tohoto pstruha na modro s bramborem. Bude vám moc chutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    971 KCal

    44 %

    40 %

  • Energie

    4062 KJ

    44 %

    40 %

  • Sacharidy

    29,0 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    78,9 g

    125 %

    116 %

  • Tuky

    59,9 g

    92 %

    86 %

  • nasycené

    21,2 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do 2000 ml vody nalijeme ocet, přidáme cibuli, petrželku, tymián, bobkový list, pepř, sůl a povaříme 30 minut. Vývar přecedíme, dáme znovu vařit, vložíme do něj pstruhy a na mírném ohni vaříme asi 8 minut.
  2. Brambory omyjeme a uvaříme v osolené vodě i se slupkou. Hotové ryby přendáme na mísu, přelijeme rozpuštěným máslem, posypeme hrubozrnnou solí, podáváme s rozpůlenými vařenými bramborami posypanými nakrájenou petrželkou a klínky citronu.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×