Jihočeský kapr se šalvějí a rozmarýnem

Kapr je tradiční rybou nejen jižních Čech. Společně se zeleninou a bylinkami bude zlatým a zdravým hřebem vašeho rodinného hodování.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    733 KCal

    33 %

    31 %

  • Energie

    3065 KJ

    33 %

    31 %

  • Sacharidy

    40,5 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    32,8 g

    52 %

    48 %

  • Tuky

    47,9 g

    74 %

    68 %

  • nasycené

    25,5 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rybu z obou stran osolíme a opepříme. Šalotku, česnek a zeleninu oloupeme, šalotku nakrájíme na měsíčky, česnek na plátky, mrkev a celer na nudličky.
  2. Na másle v pánvi opečeme nejdříve rybu z každé strany asi 5 minut, dáme ji stranou a do pánve přidáme nakrájenou cibuli, česnek, krátce osmahneme a pak přidáme zeleninu.
  3. Společně restujeme asi 5 minut, zalijeme smetanou a do pánve vrátíme rybu. Přiklopíme pokličkou a na mírném plameni dusíme 10 minut. Nakonec přidáme bylinky otrhané od stonků.
  4. Bagety podélně rozkrojíme a opečeme v topinkovači. Na talíř servírujeme nejprve opečenou bagetu, přelijeme omáčkou a navrch položíme porci kapra.
Autoři: ,

Podobné recepty

Smažený kapr s bramborovým salátem

Tradiční pokrm, který nesmí na Štědrý večer chybět.

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Kapr načerno

Inspirujte se receptem na vylepšenou štědrovečerní večeři.

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.