Jemný salát

21 hodnocení (4,5)

Připravte si skvělý salát podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    474 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    1983 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    3,8 g

    4 %

    4 %

  • Vláknina

    0,5 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    40,0 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    33,1 g

    51 %

    47 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso dáme do hrnce s vroucí osolenou vodou a uvaříme doměkka. Zachladlé maso nakrájíme na menší kousky. Cibuli oloupeme, rozpůlíme a nakrájíme na proužky. Dáme je do mísy, přelijeme skleničkou vody smíchanou s octem a dáme na 20 minut do lednice.
  2. Do misky rozklepneme vejce, osolíme, opepříme a vidličkou rozšleháme. Vejce vlijeme na pánev s rozpáleným olejem a po obou stranách usmažíme silnou omeletu.
  3. Hotovou omeletu nakrájíme na proužky, dáme do mísy a promícháme s kuřecím masem, okapanou cibulí a majonézou. Hotový salát ozdobíme snítkou čerstvé petrželky.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.