Jemný rýžový pudink s vanilkou a čerstvým ovocem – Lehký a zdravý bezlepkový dezert

Věděli jste, že i z obyčejné rýže můžete vykouzlit skvělý dezert?

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    449 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1878 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    73,6 g

    84 %

    74 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    17,7 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    9,0 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme pod tekoucí vodou. Do hrnce nalijeme mléko, přidáme vanilkový cukr a kus skořice. Takto připravené mléko přivedeme k varu a přidáme do něj rýži. Rýži vaříme v ochuceném mléce na mírném ohni asi 25 minut. Z hotové rýže vyndáme skořici a necháme ji vychladnout.
  2. V míse utřeme změklé máslo s cukrem, přidáme žloutky a pořádně ušleháme. Pak přidáme uvařenou vychladlou rýži. Vaječné bílky vyšleháme do tuhého sněhu a opatrně jej vmícháme do rýžové směsi.
  3. Rýžovou směsí poté naplníme máslem vymazané formičky. Pudink pečeme v troubě předehřáté na 180 °C asi 20 minut. Hotový pudink vyklopíme z formy a dozdobíme čerstvým ovocem.
Autor:

Podobné recepty

Čokoládové brownies s krémovým cottage cheesecakem: Dezert, který si zamilujete

Spojení bohatého, čokoládového brownies a jemné, svěží vrstvy z cottage sýra vytváří chuťovou...

Vláčný makovec se zakysanou smetanou a citronovou polevou: Recept, který se nerozpadá

Zapomeňte na dusivý makovec, který musíte zapíjet litrem čaje. Tenhle recept sází na kombinaci medu...

Vláčný jarní dort s podmáslím a marcipánem: Recept na veselý dezert

Přivítejte jaro sladkým mistrovským dílem! Tento jarní dort s jemným korpusem z podmáslí a svěžím...

Mojito Pavlova s kiwi a limetovým krémem: Exotický dezert, který vás dostane svou lehkostí

Milujete spojení křupavého sněhu, krémové náplně a osvěžujícího ovoce? Pak je tato Mojito Pavlova...

Nepečené dvoubarevné řezy ze sušenek: Luxusní dezert s tvarohovým krémem

Máte chuť na něco sladkého, ale nechce se vám zapínat trouba? Tyto nepečené dvoubarevné řezy jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.