Jemný kukuřičný nákyp se zeleninou

30 hodnocení (4,3)

Skvělá příloha například k uzenému masu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    303 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1269 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    18,3 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    21,4 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    9,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev očistíme a nakrájíme na malé kostičky. Vsypeme ji do osolené vroucí vody a 10 minut povaříme. Scedíme ji a necháme okapat.
  2. Vaječné žloutky rozšleháme se smetanou a olejem dohladka. Poté vmícháme mouku. Směs osolíme, opepříme a dochutíme muškátovým oříškem.
  3. Do kukuřičného těstíčka vmícháme mrkev, hrášek a kukuřici. Poté zlehka zapravíme tuhý sníh z bílků.
  4. Zapékací misku vymažeme máslem, vysypeme strouhankou a naplníme připravenou směsí. V troubě při 180 °C zapékáme asi 30 minut.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.