Jemný cuketový nákyp se sýrem a rozmarýnem – Zdravá pochoutka z toastové strouhanky

49 hodnocení (4,3)

Máte na zahrádce cukety? Zkuste si z nich k obědu připravit nákyp.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    451 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1887 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    31,9 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    21,1 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    25,5 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    13,9 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cuketu omyjeme, osušíme, nastrouháme najemno a vymačkáme z ní šťávu. Z toastového chleba připravíme strouhanku a nasypeme ji do mísy. Potom dáme do mixéru žloutky, smetanu, česnek, rozmarýn, sýr a připravíme jemnou hmotu.
  2. Bílky vyšleháme se solí na jemný sníh. Do mísy k chlebové drti přidáme cuketu, žloutkovo-smetanovou směs, rozpuštěné máslo, promícháme a nakonec střídavě vmícháme prosátou mouku s kypřícím práškem a sníh.
  3. Směs naplníme do vymazaných a vysypaných formiček, posadíme na plech a pečeme v předehřáté troubě asi 35 minut při 170°C. Můžeme podávat jak teplé tak studené.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.