Jemné rybí soté

26 hodnocení (4,6)

Soté doporučujeme podávat s rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    443 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1853 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    11,6 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    38,4 g

    61 %

    56 %

  • Tuky

    20,2 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    6,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rybí maso očistíme, překrájíme na větší kousky a obalíme v osolené a opepřené mouce. Na pánvi rozehřejeme olej a řízečky na něm z obou stran opečeme dozlatova. Pak je přendáme je na talíř a uchováme teplé.
  2. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme. Mrkev oškrábeme a nakrájíme na malé kostičky. Rajčata omyjeme a pokrájíme na malé kousky.
  3. Ve výpeku z ryby rozpustíme máslo a orestujeme na něm cibuli, česnek a mrkev. Vmícháme protlak s rajčaty. Vše osolíme a opepříme a podlijeme vínem a koňakem. Přidáme svazeček bylinek a vše pod pokličkou necháme dusit.
  4. Asi po 10 minutách vyjmeme z pánve bylinky. Soté dle chuti osladíme a zjemníme smetanou. Vložíme do něj kousky ryby a necháme je prohřát. Podáváme s rýží.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.