Jemné mleté řízky s restovanou zeleninou

29 hodnocení (4,7)

K obědu zkuste mleté řízky s restovanou zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Masové řízečky:

Zeleninová směs:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    496 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2074 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    9,5 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    33,8 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    35,0 g

    54 %

    50 %

  • nasycené

    9,6 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nasekáme nadrobno, česnek prolisujeme. Mleté maso vložíme do mísy. Osolíme ho, opepříme, přidáme k němu cibuli s česnekem a petrželku a dobře ho propracujeme. Pak vmícháme tvaroh a vejce. Je-li směs příliš řídká, zahustíme ji strouhankou.
  2. Z masové hmoty vytvarujeme menší karbanátky a na rozehřátém oleji je zvolna usmažíme z obou stran dozlatova.
  3. Cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky. Cukety, mrkvičky a papriku očistíme. Vše pokrájíme nadrobno.
  4. V pánvi rozehřejeme olivový olej a necháme na něm zesklovatět cibuli. Přidáme mrkev s paprikou a také je orestujeme. Nakonec vmícháme cuketu. Zeleninu osolíme a opepříme. Když trochu změkne (musí zůstat na skus pevná), odstavíme ji.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.