Jemné kuřecí ragú zapečené v dýni

46 hodnocení (4,7)

Podzimně naladěný pokrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    422 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1764 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    11,0 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    38,0 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    24,8 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    12,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni důkladně omyjeme, osušíme a z jedné třetiny odřízneme, tak aby nám vznikla miska a poklička. Lžící odstraníme semena a dýni zpět přiklopíme. Vložíme ji do trouby a pečeme při180°C asi 20 minut.
  2. Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na větší kostky, cibulku na špalíčky, žampiony na čtvrtiny, slaninu na proužky a rajčata na větší kusy.
  3. V pánvi rozpálíme olej a kuřecí prsa krátce opečeme. Přidáme anglickou slaninu, cibuli, žampiony a tymián a vše orestujeme. Nakonec přidáme rajčata, vše zalijeme smetanou a dochutíme solí a pepřem.
  4. Směs přelijeme do dýně, přiklopíme a dáme zpět do trouby. Pečeme ještě asi 10 minut.
Autor:

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.