Jemná řepová pomazánka s jablkem a šalvějí – Zdravá svačinka plná vitamínů

133 hodnocení (4,5)

Tato vitamíny nabitá svačinka kombinuje zemitost červené řepy se sladkostí jablečných nudliček a aromatickou šalvějí. Jemná lučina propojuje suroviny do hladkého krému, který po dozdobení čerstvými klíčky představuje lehkou a moderní alternativu k běžným masitým pomazánkám.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    315 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1319 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    20,1 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    8,8 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    21,6 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    13,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Červenou řepu scedíme a nastrouháme nahrubo do mísy. Jablko dobře omyjeme, nakrájíme na jemné nudličky a vložíme do mísy k řepě.
  2. Vše dobře promícháme a dochutíme solí a pepřem. Nakonec přidáme lučinu a znovu promícháme.
  3. Hotovou pomazánku rozetřeme na plátky chleba nebo jiné pečivo. Podáváme posypané řepovými klíčky a lístky šalvěje.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.